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如何控制自己的愤怒

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1、转移法：离开现场，去干别的。散步公园，找人对弈。2、忘却法：精力集中，投入学习。想想别的，忘却生气。 3、想象法：心胸要宽，姿态要高。自我安慰，冷静思考。4、吐露法：亲朋挚友，倾吐苦衷。或写纸上，事后不想。5、避免法发生冲突，检讨自己。开诚布公，冷静考虑。
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