1、思维清晰，表达好； 应从物理治疗、食疗着手，保证脑部血液循环充沛、治疗与大脑相关的已有疾病。日常积极学习新知识，理解新事物，与人主动交谈；表达一个事物的时候能不跑题，做到言辞有据，逻辑分明。
2、精力充沛，气色好；应从外调饮食，内调情志，适当运动三方面着手。老年人应该根据自身体质情况选择合适的膳食，适当增加补肾、益脑的食品。平时注意保养“精、气、神”，气血循环基本正常，面部皮肤润泽；经常谈笑风声，坚持运动。
3、心情愉悦，睡眠好；大脑充分休息，对提高智力水平大有帮助。宁静益智，噪声损脑。营造避光、避免噪声的睡眠环境，睡前足浴、按摩等都能使睡眠更香甜；先睡心、后睡眠，卧床后尽量不想事，争取尽快入睡；睡醒后不会昏昏沉沉，有解乏轻快的感觉。
4、日常生活，自理好；生活行为自理好可间接反映大脑处理问题的能力。遍布双手的末梢神经与脑有着千丝万缕的关系，因此，勤用双手，活动手指可显著强化脑功能。老人应尽可能地积极参与家务及社会活动，生活上要有自理能力，包括自己能照顾自己，强化锻炼，并注重能适应各种场合的仪表与着装。
5、和谐相处，行为好；老人应尽量争取从心理上融入家庭及社会，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，保持良好心态，要宽容、平和，切忌焦虑和疑心，言行和谐，用爱去滋养身边的一切事物；使自身的行为符合家庭及社会的行为规范及道德准则。
6、社会活动，参与好；老人要营造良好的家庭及社会氛围，要有主动参与的心态和适应能力，并处理好个人和群体的关系。抑郁症和老年痴呆通常是影响老人达到脑健康的两个重要问题。有抑郁症的老人应调整睡眠，开阔胸襟。另外，退休前可以多培养些与工作无关的爱好，以预防退休综合征的出现，减少抑郁症的可能。此外，控制体重、多听音乐、大声朗读报纸和诗歌、营造芳香居室等，都是保持脑健康的好方法。
