1、年龄：失眠与年龄有密切关系，年龄越大失眠发生率越高。
2、疲劳：适度的疲劳（如日常工作之后或尽情地运动）有助于入睡，但是，如果用脑过度，或过度疲劳，反而会因为太累而无法入睡。
3、昼夜性节律：昼夜性节律相当于一个人的生物钟，每天24小时规律地运作，形成一个人的日常生活节奏。其睡眠时间会与其昼夜性节律的低期同时发生，若其睡眠无法与自身周期步调一致，则容易发生失眠。
4、环境：每个人睡眠都有一定的习惯性，如果睡眠环境发生变化，而一时又不能适应，不免会发生失眠。
5、刺激：任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事、严厉的责备、激烈的玩耍等，都会使人难于入眠。相反地，若缺乏刺激，如缺乏运动或日间生活乏味时，也会难以成眠。
6、疾病：许多疾病可以伴有失眠症状，如神经官能症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、心绞痛、心力衰竭、溃疡病、前列腺炎或前列腺肥大等，都会影响睡眠。
7、身体状况：身体舒适是获得休息于安睡的先决条件。因此，入睡之前，必须先减轻或去除患者的不适、疼痛、恶心、冷颤或瘙痒等症状。
8、心理社会因素：随着现代社会快速发展、生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多，工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态。如果不能正确对待，便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而失眠的症状随之产生。
9、药物：一些药物的不良反应可影响睡眠，如抗癌药物、抗癫痫药物、口服避孕药、甲状腺制剂、糖皮质激素、中枢性兴奋剂等，均可干扰睡眠或兴奋大脑皮质而影响睡眠。睡前饮用茶和“可乐”等含有咖啡因的饮料，也可能使人过度兴奋而迟迟不能入睡。
10、嗜烟和酗酒：尼古丁浓度低时可有轻度镇静和松弛作用。但浓度过高可引起唤醒或激动而影响睡眠。
少量饮酒有一定的催眠效果，但千万不能把酒当成催眠药，因为饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短暂，通常只有3-4小时，然后就会消失，消失后常会出现失眠或噩梦频频等状况，同时伴有心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的不适症状。另一方面长期饮酒会导致脑内神经细胞损害，可造成慢性失眠。
